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Blog Claudia BedacarratzEstiramientos online
Muestro la mecánica de trabajo de mis clases de estiramiento online. https://youtu.be/zGZKjk71KVo
Curso de iniciación a la Zamba argentina
Nuestras rodillas + Más golpeadas…
Y es que la rodilla es la mayor articulación del cuerpo pero también una de las más inestables, debido a su complejo diseño y a las cargas de peso corporal que soporta en marcha, carrera, salto o estática. Al mismo tiempo, es la articulación más usada y menos...
El estiramiento y la esferodinamia
Habitualmente, ponemos nuestro cuerpo en movimiento sin pensar en ello, arrancamos el piloto automático y nos levantamos de la cama, nos vestimos, desayunamos, tomamos el metro, y comenzamos las actividades de un largo día que tenemos por delante. Y tal vez, en algún...
El camino del acondicionamiento corporal
Acondicionar Según el diccionario “dar cierta condición o calidad”. El acondicionamiento corporal busca dar una buena condición corporal a través del entrenamiento físico. El proceso habitual comienza con un “voy a hacer algo para mi cuerpo y mi salud”....
Nuestro cable a la tierra
Los pies soportan nuestro peso y reciben la reacción del suelo, por ello es necesario conocer bien su funcionamiento e integrarlos con el resto de nuestro cuerpo. Lo cual, por regla general, no suele ser el caso. Existen métodos de trabajo que permiten un desarrollo...
6 razones para estirarse
Mejorar, disfrutar, revertir, enriquecer, proponer, elongar, sorprender. Podrían ser algunas estupendas Mejorar: Intentemos pulir cada práctica corporal, aunque la secuencia de ejercicios sea la misma, como si fuera una partitura musical. En esa partitura que es el...
Los MUSCULOS en la cabeza o la CABEZA en los músculos?
Estamos inmersos en una cultura que rinde un culto al cuerpo unilateral y desmesurado, vivimos con una necesidad creada por otros, son tantos los estímulos externos que la mente termina acostumbrándose a ellos, dificultando salir de ese bloqueo mental. Aparatos de...
© Claudia Bedacarratz.
Profesora de diversas técnicas corporales (Pilates, Estiramiento por Biomecánica, Yoga), Bailarina profesional y actriz, dicta, intensivos, talleres y conferencias regularmente.
