El tendón de Aquiles, tendo achillis, se encuentra en la zona posterior de la pierna,es la terminación del musculo mas fuerte de la pierna el triceps sural ( formado por tres cuerpos musculares) y se inserta en la cara posterior del hueso calcaneo. tiene 15cm de longitud. El origen de su nombre lo encontramos en la mitología griega. El héroe Aquiles fue zambullido por su madre Tetis en la laguna de Estigia para que fuera invulnerable e inmortal, para ello debía sujetarlo del talón única zona que no quedo invulnerable. De ahí la expresión de tendón de Aquiles como punto vulnerable.
Les dejo un ejercicio de elongación del tendón de Aquiles.
La foto muestra un ladrillo debajo del talón de la pierna de atrás, allí intentare llevar mi respiración hacia el tendón de Aquiles y empujarlo hacia el ladrillo, teniendo en cuenta el despegue de la caja hacia arriba proporcional al empuje del tendón hacia abajo , la próxima semana mas estiramientos!!!
Escrito por Claudia Bedacarratz
