SÁBADO 27 DE JULIO, En Estudio Luna.
Taller de verano que daré junto a dos maestras más, el sábado 27 de julio.
Relajarse en acción.
Es un encuentro inspirado en la necesidad de dar y crear recursos para el bienestar de nuestros cuerpos. Impartidos por tres maestras que cuentan con una largar trayectoria dentro de su especialidad.
El encuentro también incluye una comida vegetariana.
PROFESORA CLAUDIA BEDACARRATZ
ESTIRAMIENTO
EL PODER DE DISOCIAR
Por lo general movemos las partes de nuestros cuerpos sin pensarnos, ponemos el piloto automático y a levantarnos de la cama, a vestirnos, a desayunar, a tomar el metro, etc. Un largo día nos espera por delante lleno de movimiento. Y tal vez en algún momento del día nos tomemos una clase de gimnasia para relajarnos, evadirnos o transpirar. Esta es una breve descripción de un día cualquiera. Pero el problema está en que esa clase de gimnasia no debería ser un aparte, debería integrar nuestro día, no solo para mejorarlo sino también en algunos casos para cambiarlo.
¿Cómo es posible esa mejora o cambio?
Es mucho más simple de lo que nos podríamos imaginar.
Tomando conciencia de las partes que componen nuestra anatomía a nivel muscular y articular.
Sabiendo hacia donde podemos orientar nuestros músculos naturalmente sin forzarlos, podremos también direccionar debidamente nuestras articulaciones y de esta manera realizaremos movimientos sin esfuerzo disfrutando de ellos y mejorándolos.
También, siempre que trabajemos algún musculo o articulación es muy importante saber que hay fuerzas en nuestro cuerpo que se proyectan hacia un sentido y otras hacia el sentido contrario, estas fuerzas varían según la postura en la que me encuentre, no es lo mismo un ejercicio de pie en que los tendones de Aquiles empujan hacia la tierra y el recto del abdomen hacia el cielo, que en cubito supino en que los tendones de Aquiles se alargan hacia los dedos gordos del pie y el recto del abdomen direcciona hacia el diafragma.
Este tipo de disociaciones son fundamentales para mover nuestros cuerpos.
¿En qué consistirá el taller?
Realizaremos ejercicios muy simples aplicando este método de elongación muscular que podremos integrar en nuestros ejercicios y en nuestra vida cotidiana.
Y también veremos proyecciones de láminas de anatomía para poder visualizar las partes anatómicas que pondremos en funcionamiento.
Solo tienes que traer ropa cómoda y venir descalzo o con calcetines.
Y si quieres al final de la clase puedes fotografiar los ejercicios.
PROFESORA ANABELA LOZANO
ESFERODINAMIA. PERINÉ Y SOPORTE ABDOMINAL
PROPUESTA
El suelo de la pelvis en Esferodinamia-R. P tiene un lugar central, es la base que esta desde siempre que nos conecta con nuestra posibilidad de proyectarnos y organizarnos sin esfuerzo. La presencia del suelo pélvico en el entrenamiento que hacemos en nuestras clases en la Escuela de Esferobalones es para nosotros uno de los primeros aprendizajes que establecen el punto de partida para organizarnos en el movimiento consiente y en todas las conexiones posibles que el centro del cuerpo ofrece.
El periné, la pelota y la pedagogía es nuestro tejido más entrañable, porque la base está y es un placer encontrarla tan generosa en sensaciones y tan cerca de reorganizar nuestra manera de estar paradxs en la vida. Es un material más que adecuado para su reconocimiento ya que nos da contacto, apoyo, sensaciones y la posibilidad de reestablecer conexiones que no se activan de manera consiente en las clases de actividad física en general. Los beneficios son múltiples entre los más relevantes está el de no aumentar las presiones sobre el suelo de la pelvis que previene incontinencias o disfunciones y el de iniciar una práctica con el Soporte Abdominal que activa los músculos abdominales y las funciones orgánicas.
BIOGRAFÍA
Profesora Universitaria de Artes en Danza con mención en Expresión Corporal. (I.U.N.A.) actual U.N.A Universidad Nacional del Arte. Docente y formadora en Esferodinamia, técnica que difunde, enriquece y perfecciona continuando las investigaciones de su aplicación en grupos de diferentes edades desde el año 1995. Educadora Somatica. Su formación dentro del campo del movimiento es iniciada en el año 1985 donde recorre diferentes aprendizajes donde experiencia técnicas de estiramiento, release, anatomía vivencial, sensopercepción, masaje terapéutico y técnicas de improvisación, entre otras.
Educadora Somática, técnica de integración basada en Body Mind Centering (BMC).Fundadora en Octubre de 2012 de Esferobalones Escuela de Esferodinamia donde actualmente comparte junto con las colegas y compañeras docentes todas las actividades de Formación en Esferodinamia – Reorganización Postural y de difusión de la técnica y de aquellas actividades que promueven el movimiento y la salud.Actualmente en el ámbito público integra y coordina el Proyecto “Circulo en Red “un espacio para embarazadas por el Parto en Movimiento para el Parto Respetado, desde la Secretaria de Niñas niños Adolescencia y Familia del Ministerio de Desarrollo Social de la Nación, y Coordina la Certificación Esferodinamia para Embarazadas, para el Trabajo de Parto y Parto que forma a profesionales en el ambito de la salud con la Profesora Marian Duran.
PROFESORA MANJEET KAUR
VIBRANDO CON TU ESENCIA
PROPUESTA
En este taller aprenderás a usar los aceites esenciales y conocerás el poder sanador de los Sonidos de la Antigua India. Trabajamos con la frecuencia de la vibración de los aceites y los sonidos lo que nos armoniza internamente.
BIOGRAFÍA
Profesora de Kundalini Yoga (2010)
CERTIFICADA POR LA ASOCIACIÓN ESPAÑOLA DE KUNDALINI YOGA (AEKY) Y KUNDALINI RESERCH INSTITUTE (KRI)
Empezó a practicar Kundalini Yoga en el año 2004. Después de varios años de práctica asiste a diferentes festivales como el de Francia, encuentros como Mujer de Luz donde se trabaja sobre desarrollo de la mujer y varios Tantras Blancos, donde profundiza en su aprendizaje sobre la Filosofía Yógica del Kundalini y su estilo de vida. En 2010 comienza su Formación como profesora y desde entonces hasta la actualidad está impartiendo clases en varios centros de Madrid.
Profesora y Formadora de Naad Yoga (2013)
CERTIFICADA INTERNACIONALMENTE POR LA RAJ ACADEMY DE LONDRES, DIRIGIDA POR EL PROFESSOR SURINDER SINGH.
En 2009 conoce a su maestro Profesor Surinder Singh, pero no es hasta 2010 cuando empieza su formación. Se gradúa en India en el año 2013 como Formadora de Profesores. Ha profundizado en su estudio sobre Mantras y Gurmukhi con el Profesor Parvinder Singh de India y actualmente imparte talleres, clases y Formaciones de Naad Yoga. Continúa su aprendizaje al lado de su maestro.
Creadora de Vibrando con tu Esencia, proyecto en el que trabaja arminizando la vibración de los sonidos de la India con la vibración de los aceites esenciales.
Importante reservar, plazas limitadas.
sábado 27 de Julio.
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