El estiramiento y la esferodinamia

El estiramiento y la esferodinamia

Habitualmente, ponemos nuestro cuerpo en movimiento sin pensar en ello, arrancamos el piloto automático y nos levantamos de la cama, nos vestimos, desayunamos, tomamos el metro, y comenzamos las actividades de un largo día que tenemos por delante. Y tal vez, en algún...
El camino del acondicionamiento corporal

El camino del acondicionamiento corporal

Acondicionar  Según el diccionario “dar cierta condición o calidad”. El  acondicionamiento corporal busca dar una buena condición  corporal a través del entrenamiento físico. El proceso habitual comienza con un “voy a hacer algo para  mi cuerpo y mi salud”....
Nuestro cable a la tierra

Nuestro cable a la tierra

Los pies soportan nuestro peso y reciben la reacción del suelo, por ello es necesario conocer bien su funcionamiento e integrarlos con el resto de nuestro cuerpo. Lo cual, por regla general, no suele ser el caso. Existen métodos de trabajo que permiten un desarrollo...
6 razones para estirarse

6 razones para estirarse

Mejorar, disfrutar, revertir, enriquecer, proponer, elongar, sorprender. Podrían ser algunas estupendas  Mejorar: Intentemos pulir cada práctica corporal, aunque la secuencia de ejercicios sea la misma, como si fuera una partitura musical. En esa partitura que es el...
RECUPERAR LA FLEXIBILIDAD

RECUPERAR LA FLEXIBILIDAD

La flexibilidad en el cuerpo humano está unida a la elasticidad muscular y movilidad articular. También es aquella cualidad que proporciona el máximo recorrido de las articulaciones en posiciones diversas y la ejecución de acciones que requieren gran agilidad y...

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